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Les prochains ateliers à thème :

• Jeudi 15 novembre 2018

Méditation, de 18h30 à 20h, 10€
→ Complet 🙂

• Jeudi 20 décembre 2018

Méditation, de 18h30 à 20h, 10€
→ Il reste 10 places

• Jeudi 24 janvier 2019

Méditation, de 18h30 à 20h, 10€

• Jeudi 14 février 2019

Méditation, de 18h30 à 20h, 10€

• Jeudi 21 mars 2019

Méditation, de 18h30 à 20h, 10€

• Jeudi 25 avril 2019

Méditation, de 18h30 à 20h, 10€

Présentation :

ATELIERS DE MÉDITATION

Séances guidées pour explorer, apaiser, incarner, s’éveiller paisiblement.

À partir de postures allongées, assises, debout, … pour amener à cheminer, et à infuser les bienfaits de la méditation dans notre quotidien.

Déroulement des séances : 

Une alliance de méditations évoluant au fil des séances. Une méditation « socle » se retrouve à chaque séance. Elle permet de pratiquer de plus en plus en profondeur, de s’abandonner plus facilement, et grâce à la répétition, de laisser émerger de nouvelles sensations.

Un échauffement des articulations favorise l’assise. Un massage des points anti-crampe vient en préventif assurer notre confort.

La respiration canalise en douceur les énergies, elle nous ancre et guide nos intentions lors des méditations.

Bienfaits observés chez les pratiquants :

• Apaisement du mental
• Diminution des douleurs
• Régulation des selles
• Régulation de l’appétit
• Meilleur gestion des émotions
• Sérénité, clarté d’esprit et lâcher-prise.
• …

Chaque atelier est unique et peut à la fois se suivre ponctuellement ou mensuellement, dans la limite des places disponibles.

Le Renouveau accueille aussi des cours de méditation animés par Clotilde, enseignante de Kundalini Yoga. Pour varier les plaisirs et vous proposer différentes approches. →Voir l’ensemble de nos ateliers.


Autres ateliers à thème (à venir) :  Les sons sacrés du Qi Gong ; étirements doux alliés à la respiration ; relachement musculaire ; tonification & gainage musculaire sans raideurs ; libération de la respiration ; etc.

Accessible à tous niveaux !

• Les jeudi soir de 18h30 à 20h.

— Au RENOUVEAU — 
59 rue des Granges à Besançon.

10€ l’atelier de méditation.
15€ les ateliers + techniques. (+ de suivi individualisé et corrections des postures)


– Nombre de places limitées –
Pour assurer un suivi de qualité vous êtes en petit comité.

Inscription auprès de Maximilien ROYO
max@taichi-besancon.com
  06 51 56 32 90