Accompagner votre processus d’apaisement du mental, pour reposer le système nerveux des surcharges de stimuli.
Consolider les champs énergétiques afin d’améliorer votre vitalité, l’efficacité de votre physiologie et ainsi harmoniser en amont les émotions.
Chaque atelier peut être suivi indépendamment, même si rien ne vaut la régularité et le soutien du groupe pour motiver sa progression.
La méditation n’est pas de la relaxation, même si elle relax. 😀
ACQUÉRIR DES FONDATIONS SOLIDES
– La posture de méditation est inconfortable pendant un temps…
L’important dans un 1er temps est l’alignement de la colonne. C’est pourquoi nous pouvons pratiquer sur une chaise pour être plus à l’aise et se consacrer uniquement à la pratique qui est en cours. Les cours restent cool !
La posture en assise de méditation est nécessaire mais elle se prépare.
– Un apaisement qui reste sur la durée…
La pratique permet de faire la paix avec le mental par le relâchement des tensions physiques & psychiques. Sortir de l’éparpillement qui épuise, clarifier nos pensées, rendant l’énergie à nouveau disponible pour notre santé et nos activités.
– Calmer la tempête pour distinguer à travers l’eau claire…
La clarté de distinguer plutôt que d’imaginer. Un regard graduellement libéré des distorsions, des attentes, des préjugés et du jugement. Retrouver le lac paisible qui nous permettra ensuite de contempler la lune…
Nous n’utilisons pas d’imaginaire et de visualisations pour ne pas créer de contre-façons à ce qui est déjà là en arrière-fond. L’objectif s’éloigner des hyper-sensibilités pour développer une stabilité spirituelle.
Bienfaits observés chez les pratiquants :
• Apaisement et meilleur sommeil
• Diminution des douleurs
• Des émotions plus douces, moins irrégulières et intenses
• Harmonisation de l’appétit, du transit-intestinal
• Sérénité, clarté d’esprit et lâcher-prise.
• Un regard plus doux porté vers soi.
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