ATELIERS DE MÉDITATION

Séances guidées pour explorer, apaiser, incarner, s’éveiller paisiblement.

À partir de postures allongées, assises, debout, … pour amener à cheminer, et à infuser les bienfaits de la méditation dans notre quotidien.

Déroulement des séances : 

Une alliance de méditations évoluant au fil des séances. Une méditation « socle » se retrouve à chaque séance. Elle permet de pratiquer de plus en plus en profondeur, de s’abandonner plus facilement, et grâce à la répétition, de laisser émerger de nouvelles sensations.

Un échauffement des articulations favorise l’assise. Un massage des points anti-crampe vient en préventif assurer notre confort.

La respiration canalise en douceur les énergies, elle nous ancre et guide nos intentions lors des méditations.

Bienfaits observés chez les pratiquants :

• Apaisement du mental
• Diminution des douleurs
• Régulation des selles
• Régulation de l’appétit
• Meilleur gestion des émotions
• Sérénité, clarté d’esprit et lâcher-prise.
• …

Chaque atelier est unique et peut à la fois se suivre ponctuellement ou mensuellement, dans la limite des places disponibles.

Le Renouveau accueille aussi des cours de méditation animés par Clotilde, enseignante de Kundalini Yoga. Pour varier les plaisirs et vous proposer différentes approches. →Voir l’ensemble de nos ateliers.