Close

Les prochaines séances de méditation à Besançon :

Une fois/mois 19h à 20h10

• Jeudi 21 nov 2024
• Jeudi 19 dec 2024
• Jeudi 23 janv 2025
• Jeudi 20 fev 2025
• Jeudi 20 mars 2025
• Jeudi 17 avril 2025
• Jeudi 22 mai 2025
• Jeudi 26 juin 2025

Inscription à la séance

10€, ou déjà compris dans l’abonnement des élèves du Qi Gong le jeudi à 19h.

Ateliers de méditation : Descendre le stress & l'anxiété

• Calmer la tempête pour distinguer à travers l’eau claire…

Pour explorer, apaiser, incarner, s’éveiller paisiblement.

Accompagner votre processus d’apaisement du mental, pour reposer le système nerveux des surcharges de stimuli.

Consolider les champs énergétiques afin d’améliorer votre vitalité, l’efficacité de votre physiologie et ainsi harmoniser en amont les émotions.

Chaque atelier peut être suivi indépendamment, même si rien ne vaut la régularité et le soutien du groupe pour motiver sa progression.

La méditation n’est pas de la relaxation, même si elle relax. 😀



ACQUÉRIR DES FONDATIONS SOLIDES 

– La posture de méditation est inconfortable pendant un temps… 
Cela nous apprends à reconnaitre l’importance de la préparation du corps, mais aussi à dé-connoter ce qui est inconfortable. Faisant apparaitre l’espace de liberté qui existe lorsque nous ne nous attachons pas à des idées.

Lorsque nous voulons nous reposer, nous pouvons pratiquer sur une chaise pour être plus à l’aise et se consacrer uniquement à la pratique spécifique qui est en cours. Les cours restent cool !

– Un apaisement qui reste sur la durée…
La pratique permet de faire la paix avec le mental par le relâchement des tensions physiques & psychiques. Sortir de l’éparpillement qui épuise, clarifier nos pensées, rendant l’énergie à nouveau disponible pour notre santé et nos activités.

– Calmer la tempête pour distinguer à travers l’eau claire…
La clarté de distinguer plutôt que d’imaginer. Un regard graduellement libéré des distorsions, des attentes, des préjugés et du jugement. Retrouver le lac paisible qui nous permettra ensuite de contempler la lune…

Nous n’utilisons pas d’imaginaire et de visualisations pour ne pas créer de contre-façons à ce qui est déjà là en arrière-fond. L’objectif s’éloigner des hyper-sensibilités pour développer une stabilité spirituelle. 

Bienfaits observés chez les pratiquants :

• Apaisement et meilleur sommeil
• Diminution des douleurs
• Des émotions plus douces, moins irrégulières et intenses
• Harmonisation de l’appétit, du transit-intestinal
• Sérénité, clarté d’esprit et lâcher-prise.
• Un regard plus doux porté vers soi.
• …

Accessible à tous niveaux !

— À SHAMBHALA — 
14b rue Suard à Besançon, Rdc à droite
BUS 4 et 6, arrêt Marie Louise
• Jeudi soir de 19h à 20h10
• 10€ l’atelier

RÉSERVATION →
max@taichi-besancon.com
06 51 56 32 90 (sms + simple)


• Pour le confort de tous, merci d’arriver 5-10 min en avance.
• Moquette naturelle, prévoir des chaussettes.


→ VOIR LES AUTRES ATELIERS DU RENOUVEAU