Séances guidées pour explorer, apaiser, incarner, s’éveiller paisiblement.
À partir de postures allongées, assises, debout, … pour amener à cheminer, et à infuser les bienfaits de la méditation dans notre quotidien.
Déroulement des séances :
Une alliance de méditations évoluant au fil des séances. Une méditation « socle » se retrouve à chaque séance. Elle permet de pratiquer de plus en plus en profondeur, de s’abandonner plus facilement, et grâce à la répétition, de laisser émerger de nouvelles sensations.
Un échauffement des articulations favorise l’assise. Un massage des points anti-crampe vient en préventif assurer notre confort.
La respiration canalise en douceur les énergies, elle nous ancre et guide nos intentions lors des méditations.
Bienfaits observés chez les pratiquants :
• Apaisement du mental
• Diminution des douleurs
• Meilleur gestion des émotions
• Régulation des selles
• Régulation de l’appétit
• Sérénité, clarté d’esprit et lâcher-prise.
• …
Chaque atelier est unique et peut à la fois se suivre ponctuellement ou mensuellement, dans la limite des places disponibles.
→ VOIR LES AUTRES ATELIERS DU RENOUVEAU
