Ateliers de méditation
Mensuel, les jeudis (19h-20h10)
10€ l’atelier d’1h10+
Au 14b rue Suard à Besançon.
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Concentration, ancrage & stabilité.
Calmer la tempête pour distinguer à travers l’eau claire…
Faire le plein de Qi !
Bi-mensuel, les Dimanches (15h-18h)
En petit comité de 3 à 10
Prix libre 40-60€ l’atelier de 3h
Au 14b rue Suard à Besançon.
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La pratique du Qi Gong est comme un soin, avec la connaissance en plus pour être autonome et stabiliser les bienfaits sur la durée.
PROGRAMMATION
2024-2025 : Plus de précision sur les stages arrivent… Voici déjà les 1eres dates :
– ASSISE DU COEUR #1 Pour des pensées claires & émotions apaisées. (Rate/Poumons) Samedi 12oct 2024 de 14h à 17h / Dimanche 13 oct de 9h à 11h.
– RELAX & GO (anti-douleur, dos et articulations) & DAOYIN (fascia) : 16-17 novembre
– Qualité de la respiration et système nerveux : 14-15 décembre
• DEC 2023 •
• Dimanche 17 dec / 15h à 18h / RESPIRER, APAISER & ANCRER
Le geste respiratoire berce l’ensemble du corps, le nourrit, apaise et favorise une bonne circulation du Qi. La qualité de la respiration aide à harmoniser l’historique des expériences sensorielles & émotionnelles. Elle dissout la lourde charge liée aux évènements vécus et répare le lien à nous même comme nos interactions avec les autres. Étroitement liée au système nerveux, la respiration a un grand rôle pour nous rendre moins sujet au stress, mais aussi dans la régulation des habitudes et addictions, physiques comme mentales. Elle aide à lâcher-prise véritablement.
• Jeudi 21 décembre / 19h-20h10 / MÉDITATION
Permettre au ciboulot de s’apaiser en retrouvant le chemin vers un ancrage nourricier. Relâcher l’intensité du contrôle pour remplir à nouveau le corps d’une présence attentionnée.
• AVRIL-JUIN 2024 •
• Jeudi 4 avril / 19h-20h10 / MÉDITATION
• Jeudi 9 mai / 19h-20h10 / MÉDITATION
• Jeudi 6 juin 2024/ 19h-20h10 / MÉDITATION
• SAISON 2024-2025 •
À partir d’octobre 2024 retour des stages mensuels
Samedi 14h-17h & Dim 9h-12h
Dont STAGES L‘ASSISE DU CŒUR : pour des pensées claires & émotions apaisées
••• STAGE / Du tangible au subtil ••••
• Date à venir / Samedi 14h-17h + Dim 9h-12h / 80€ le week-end
– Cultiver une écoute attentionnée, calme & profonde, pour en descendre l’intensité des contrôles.
– Développer la clarté de distinguer différentes fréquences énergétiques.
– Activation des points d’acupuncture, écoute des méridiens.
– Un corps dense, une présence incarnée.
École en ligne ARSVITA
• Vidéos hebdomadaires pour rester motivé sur la durée.
• Des cours qui rentrent toujours dans votre emploi du temps.
• Mouvements détaillées et décomposées.
• Les points clés pour s’auto-corriger.