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Le bien-être au quotidien : ateliers de Qi Gong sur Besançon !

Qi Gong, méditation, respiration, descendre le stress & l’anxiété, harmoniser son énergie, retrouver une stabilité, un ancrage, bien-être du dos & des articulations, etc.

Le grand retour de ces temps partagés. Je suis très heureux de pouvoir à nouveau vous accompagner pour prendre soin de votre vitalité ! 

Inscriptions auprès de Maximilien

06 51 56 32 90 (sms plus simple)
 max@taichi-besancon.com

TOUS NIVEAUX / DÉBUTANTS BIENVENUS MÊME EN COURS D'ANNÉE

Réservations

• Les places sont limitées. Pour les ateliers le paiement se fait le jour même. Pour le respect de tous merci de ne réserver que lorsque vous êtes sûr de votre disponibilité. Merci. 🙂

Ateliers de méditation

Mensuel, les jeudi (19h-20h10)

10ou15€ l’atelier d’1h10+
Au 14b rue Suard à Besançon.
~
Respiration, ancrage, stabilité.
Calmer la tempête pour distinguer à travers l’eau claire…

→ Plus d'infos sur le contenu
Faire le plein de Qi !

 Bi-mensuel, les Samedi (15h-18h)

En petit comité de 3 à 7 : 40€ l’atelier de 3h
Au 2 chemin de la Providence à Besançon.
~
Pratiquer soi-même est comme un soin, la connaissance en plus pour être autonome et stabiliser les bienfaits sur la durée.

→ Plus d'infos sur le contenu

PROGRAMMATION

• MARS •

• Jeudi 2 mars / 19h-20h10 / MÉDITATION
Cette séance : améliorer votre capacité à rester focalisé avec moins d’efforts et moins de bruit parasite (les pensées ^o^).
• Samedi 11 mars / 15h à 18h / DIGESTION & CLARTÉ D’ESPRIT
Cette séance : nourrir l’énergie du centre, celle qui permet de préserver ses réserves. Lever les tensions de la région diaphragmatique et les stagnations abdominales.
• Samedi 25 mars / 15h à 18h / REVITALISER (REINS & CŒUR)
Cette séance : accompagner l’énergie vers sa source, grain de sable après grain de sable, pour reconstituer sa base son ancrage. De quoi animer le cœur avec plus de légèreté.
• Jeudi 30 mars / 19h-20h10 / MÉDITATION
Cette séance : quelle sont les qualités cachées dans la posture assise, comment faire face à l’inconfort, aux douleurs… laisser s’effacer ce qui nous est utile sur le moment, pour simplement remplir l’espace.

• AVRIL •

• Samedi 8 avril / 15h à 18h / RESPIRER, APAISER & ANCRER
Cette séance : Accompagner le système nerveux en dehors du fuir & combattre, pour retrouver un apaisement du mental et une respiration plus ressourçante.
• Samedi 22 avril / 15h à 18h / DIGESTION & CLARTÉ D’ESPRIT

• MAI •

• Jeudi 4 mai /  19h-20h10  / MÉDITATION
• Samedi 6 mai / 15h à 18h / DESCENDRE STRESS & ANXIÉTÉ
• Samedi 20 mai / 15h à 18h / REVITALISER (REINS & COEUR)

••• WEEK-END DE STAGE / Du tangible au subtil ••••

– Cultiver une écoute attentionnée, calme & profonde, pour en descendre l’intensité des contrôles.
– Développer la clarté de distinguer différentes fréquences énergétiques.
– Activation des points d’acupuncture, écoute des méridiens.
– Un corps dense, un présence incarnée.
-> Soit le 13-14, ou 20-21, ou 27-28 mai ?
-> VOTER SUR LE SONDAGE

• JUIN •

• Jeudi 1 juin /  19h-20h10 / MÉDITATION
• Samedi 3 juin / 15h à 18h / DESCENDRE STRESS & ANXIÉTÉ
• Samedi 17 juin / 15h à 18h / RESPIRER, APAISER & ANCRER
• Jeudi 29 juin/  19h-20h10 / MÉDITATION 


• BON À SAVOIR •

MA PÉDAGOGIE NE REPOSE PAS UNIQUEMENT SUR DES EXERCICES POUR OBTENIR UN BIENFAIT MOMENTANÉ. ELLE REPOSE DAVANTAGE SUR LA CAPACITÉ DU CORPS À SE TRANSFORMER SUR LA DURÉE.

POUR POUVOIR SOUTENIR CE PROCESSUS D’ÉPANOUISSEMENT & ACCUEILLIR LES BIENFAITS DES ATELIERS :  IL VAUT MIEUX ARRIVER REPOSÉ. 

VOUS VOUS OFFRIREZ LE PLUS GRAND DES PRÉSENTS. 🙂

Le repos devrait mieux venir avant l’activité plutôt qu’après.

École en ligne ARSVITA

• Vidéos hebdomadaires pour rester motivé sur la durée.
• Des cours qui rentrent toujours dans votre emploi du temps.
• Mouvements détaillées et décomposées.
• Les points clés pour s’auto-corriger.

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