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Ateliers & Stages, le bien-être au quotidien

Qi Gong, méditation, respiration, descendre le stress & l’anxiété, harmoniser son énergie, retrouver une stabilité, un ancrage, bien-être du dos & des articulations, etc.

Le grand retour de ces temps partagés. Je suis très heureux de pouvoir à nouveau vous accompagner pour prendre soin de notre vitalité ! 

Inscriptions auprès de Maximilien :

06 51 56 32 90 (appel ou sms)
 max@taichi-besancon.com

TOUS NIVEAUX / DÉBUTANTS BIENVENUS
JUILLET

• Jeudi 8 juillet 2021 / 19h-20h30 / Daoyin : se libérer des énergies pathogènes (anxiété, pensée/émotions qui tournent en rond) / 20€

• Pour la rentrée 2021, le planning des ateliers sera mis en ligne début août.


SEPTEMBRE 2021

Lancement de la plateforme en ligne ARSVITA. : )


-> Vidéo de présentation
Respiration, l’aller & venir librement

Dans le respect du naturel et du relâchement. Nous pratiquons autour des différents aspects que revêt la respiration, physique & énergétique.
L’objectif est d’améliorer la qualité de notre respiration naturelle, afin d’être bien, même quand on ne fait rien. 

Obtenir au quotidien une respiration apte à nous recharger efficacement, une respiration qui défait les tensions et les contrôles. 2h pour vous permettre d’accéder à un meilleur aller & venir de la respiration pour garder en mémoire ce nouveau point de repère à votre bien-être. 

Au menu : 

• Respiration contrainte vs respiration naturelle (clé du spirituel)
• L’importance d’une posture naturelle alignée.
• Relâcher les muscles inspirateurs & expirateurs.
• Libérer l’amplitude et la fluidité du geste respiratoire
• Lever les stagnations autour du diaphragme
• Stimulation de points d’acupuncture pour descendre le souffle.
• Écoute-ancrage de la respiration.
• 5 qualités de la respiration abdominale dans la tradition Taoïste du Nord.

Daoyin se libérer des énergies pathogènes

• Jeudi 8 juillet 2021 / 19h-20h30  / 20€


La pratique de DaoYin consiste à ouvrir les articulations (les Qi Men, Portes des Souffles). À réaligner en douceur l’ossature ainsi qu’à favoriser la reconnexion des chemins tissulaires.

Un ensemble de déploiements fluides va aider à cette reconnexion.

Ces qualités se manifestent ensuite lors de postures maintenues 1 à 5 min où l’intention aide les énergies pathogènes à se diriger vers l’extrémité puis à l’extérieur du corps.

Cela afin de prévenir en amont le développement de maladies.

Le Qi étant informationnel, cette pratique aide à sortir des schémas de vie répétés. Des pensées et émotions qui reviennent en boucle, alors que leur élément initiateur d’origine provient du passé.

Débarrassé de ce poids, on se sent plus léger pour favoriser de nouveaux départs.

Descendre le stress & l'anxiété

• De retour en septembre

Nous commençons par des mouvements dynamiques pour s’échauffer et mieux faire circuler les souffles. Auxquels nous ajoutons l’écoute afin d’accompagner notre dynamisme vers un apaisement du système nerveux et un relâchement musculaire. 

Quelques auto-massages de points d’acupuncture calmant l’esprit. 

Plusieurs mudra alliés à des méditations d’écoute pour apprendre à descendre le Qi. Vous permettant de décompresser le haut du corps, d’en déposer le fardeaux, et enfin retrouver sa base, son ancrage.

 Faire l’expérience d’une quiétude retrouvée et à mesure de pratique (quand même ^^ ) d’une sureté à toute épreuve. Vous aurez les chemins  qui y mènent !

Particulièrement adapté en cas d’hypersensibilité. Pour ne pas dire pour « les hypersensibles « comme on entends souvent, car je ne pense pas que ce soit une nature immuable. Toute pratique énergétique saine et structurée permet d’amener vers une meilleure harmonisation de notre sensibilité.

Qi Nei Tsang & 12 vibrations sonores

Auto-massages pour détendre autour des organes et entrailles. Les soulager du poids des tensions et en permettre un meilleur fonctionnement.
Allié aux massages vibratoire grâce à 12 sons d’harmonisation ciblant les couples : poumons-colon, coeur-intestin, reins-vessie, foie-vésicule biliaire, rate-estomac.
La vitalité de nos organes influence notre psyche et nos émotions, prendre soin du physique nous offre un moyen doux d’harmoniser en amont le plus subtil.


La colonne vertébrale, le pilier céleste

• Dimanche 11 juillet 2021 / 13h30-15h / La colonne vertébrale, le pilier céleste / 20€ (fait partie d’un stage sur la journée)

Chaque étage vertébral nourrie ce qui se trouve à l’avant. Améliorer la mobilité de la colonne et y amener davantage d’espace articulaire, améliorera l’irrigation nerveuse, sanguine et énergétique. 

L’ouverture de la colonne a un effet tonifiant sur l’ensemble du corps, particulièrement efficace sur certaines douleurs chroniques et en cas de fatigue, d’épuisements. 

Même quelqu’un d’entrainé se trouvant souple a beaucoup de bienfaits à revenir œuvrer sur sa colonne vertébrale de temps en temps. La colonne vertébrale est un pilier dit « céleste » dans le sens de relatif à notre conscience, notre esprit. 

Certaines méthodes incluant l’écoute et la libération des tensions permettent d’aller loin et d’amener une plus grande clarté d’esprit. Sans oublier que pour les pratiques énergétiques, l’ouverture de la colonne vertébrale est une mesure de sécurité primordiale pour s’assurer que tout circule librement, sans s’entrave.