Je me suis orientée vers les cours de Qi gong (et élasticité) suite à des problèmes de santé chroniques. Aujourd’hui le Qi Gong a pris une part importante dans mon rétablissement. J’en fais tous les jours et j’en sens vraiment les effets : les tensions musculaires et les douleurs diminuent, j’ai beaucoup gagné en mobilité et j’ai des clefs pour pouvoir bouger plus normalement mais sans me faire mal.

Max est un excellent professeur, attentif, qui nous permet de comprendre (avec humour) les exercices que nous faisons ainsi que leurs effets sur notre corps. Grace à lui j’ai beaucoup appris sur le fonctionnement de mon corps et à mieux l’écouter aussi.

J’avais testé d’autres pratiques corporelles, mais je n’avais pas trouvé, auparavant, un professeur qui me permette de m’autonomiser dans ma pratique : cela fait toute la différence ! Lorsque des tensions/douleurs reviennent, je suis capable, seule, de trouver dans les exercices que j’ai appris, ceux qui vont me permettre de les diminuer.

Max m’a aussi appris une méthode de méditation qui m’aide au quotidien. Aujourd’hui j’avance, et je commence à m’amuser avec ce que j’ai appris, notamment pour trouver de nouvelles marques pour danser sans m’abimer le corps 🙂

Je suis heureuse de t’apprendre les répercussions de l’atelier d’hier. Bien fatiguée, rien de plus normal, hier soir moins de douleur. J’ai passé une bonne nuit et ce matin, encore un peu de courbatures mais les douleurs de la hanche et des lombaires diminuées à 80%, super ! Alors je vais reproduire chez moi une partie des exercices pour maintenir et qui sait améliorer encore cet état.