Le Tai Ji Quan c’est faire corps avec le principe du Yin/Yang. C’est une exploration directe de ce principe fondateur de l’univers dont nous souhaitons incarner les qualités à travers l’harmonie du Shen 神 (l’esprit), le Yi 意 (l’intention.. à l’attention) et le Qi 氣 (le fluide de la conscience).
On est bien loin d’une gym douce articulaire pour les personnes agées. Le Tai Ji Quan est très physique, il faut être prêt à transformer le corps, différemment qu’en salle de sport, mais avec le même état d’esprit de dépassement de l’inconfort. 🙂
Même s’il est possible de rejoindre les cours à tout âge, il vaut mieux de pas avoir trop de troubles musculo-squelettiques handicapant pour vos mouvements et l’exercice physique.
Un processus clair expliqué en détail.
Vous serez accompagné pas à pas pour incarner les qualités du Tai Ji Quan, l’enseignement est minimaliste pour vous permettre de progresser et d’accéder au subtil plus rapidement.
Nous ne sommes pas dans l’apprentissage de seules techniques ou chorégraphies, mais dans le développement des qualités subtiles du corps et de l’esprit.
Cela passe par des postures statiques, afin de faire apparaitre le mouvement intérieur : la force subtile, Jin 勁.
Pour cela, les tensions musculaires se dissolvent, les fascias s’unissent, nous touchons terre à nouveau, l’esprit s’apaise, une force remonte des pieds et ouvre l’espace intérieur du corps.
Le corps change, l’ossature s’espace et s’aligne, le coffre thoracique s’élargit, le confort, l’élasticité et la robustesse augmentent.
Un corps libéré des stagnations et des frustrations
Dans un corps libéré des stagnations, les douleurs s’estompent, on se sent bien ! On retrouve de l’entrain pour mener des projets et les frustrations s’évanouissent.
Habiter un corps confortable permet à l’esprit de se retrouver apaisé.
Idéal thérapeutes, métiers du soin, enseignants, ou si vous avez de l’hypersensibilité (qui n’est pas une force mais des dysharmonies à ramener à l’équilibre)
Les qualités du Tai Ji Quan permettent de retrouver et préserver son intégrité dans l’échange avec le monde extérieur et les autres. Il y a moins de fatigue, nous devenons moins influençable, on prends moins sur soi, nous savons dire non lorsque cela est juste.
Le Tai Ji Quan améliore la confiance en soi et nous permet d’exprimer notre puissance, notre force tranquille, quels que soient notre âge ou notre gabarit.
Nous offrons au monde une présence qui garde son centre, même en période de stress. Nous avons l’énergie de prendre en charge, d’épauler, d’écouter, d’assumer des responsabilités sans sacrifier notre santé.
