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Cours de Qi Gong - saison 2024-2025 (dès le lundi 23 septembre)

• Au Carrousel (école de danse) 19 rue Xavier Marmier / Ou  à Shambhala 14b rue Suard à Besançon.
• 2 cours d’essai offerts / Cours rattrapables / Petits groupes de 5 à 12 environ.
• Les inscriptions sont possibles tout au long de l’année, dans la limite des places disponibles. Vous pouvez me contacter pour indiquer à quel horaire vous passez. Cela me facilite aussi la mémorisation des prénoms.  🙂

•  maxroyo@gmail.com / 06 51 56 32 90 (sms plus simple)
• Plus d’infos sur la pédagogie et les tarifs

DIFFÉRENTS COURS POUR MIEUX CORRESPONDRE À VOTRE RECHERCHE
(vous pouvez passer d’un cours à l’autre suivant les semaines)

Qi Gong « Fondations »

Pour augmenter son confort & se préserver avec douceur.

→ GAGNER EN SOUPLESSE.
→ TONIFIER, sans excès, sans se blesser.
→ AVOIR BON DOS, bye-bye les douleurs !
→ S’apaiser & ancrer par la RESPIRATION NATURELLE.

3 priorités : colonne vertébrale / élasticité (étirements) / respiration (ample et apaisée)
Debout, sur tapis et en assise.

+ d'infos
Qi Gong

Découvrir & ré-harmoniser sa physiologie subtile. Pour aller + loin que la gym douce.

→  SE DÉPLOYER EN DOUCEUR, élasticité & lâcher-prise articulaire.
→  BÂTIR L’UNITÉ des fascias, une bonne conductivité du Qi.
→  ANCRER & HARMONISER son énergie.
→  CULTIVER sa vitalité au fil des saisons.

Davantage debout, mais pas toujours.

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Qi Gong « Les musclés »

Pour chanter des tubes des années 80

→ IDEM QUE COURS QIGONG.
→ PLUS DYNAMIQUE parfois.
→ REMISE EN FORME + poussée, même si toujours respect du rythme de chacun.
→  DES JEUX-EXOS À 2 VENANT DU TAI CHI CHUAN. Pour le fun et grandir grâce à l’autre.

Davantage debout, mais pas toujours.

+ d'infos
Lundi

— Au Carrousel —

10h30 à 11h40
Qi Gong

18h20 à 19h30
Qi Gong

19h40 à 20h50
Qi Gong 
« Les musclés »

Mardi

— À Shambhala —

18h30 à 19h40
Qi Gong

Mercredi

— À Shambhala —

9h30 à 10h40
Qi Gong 
« Fondations »

10h50 à 12h00
Qi Gong

— Au Carrousel —

18h à 19h10
Qi Gong
« Les musclés »

19h20 à 20h30
Qi Gong

Jeudi

— À Shambhala —

17h35 à 18h45
Qi Gong 

19h à 20h10
Qi Gong 
« Fondations »
avec Méditation 1*mois
→ Pour combiner différents aspects de l’art interne :  le corps avec le Qi Gong ; apaiser le mental avec l’assise silencieuse. 
(Méditations accessibles à la séance pour ceux souhaitant nous y rejoindre)

Week-end

CYCLE D’ATELIERS 3H 
FAIRE LE PLEIN DE QI !
• Respirer & ancrer
• Digestion & clarté
• Revitaliser (Reins-Coeur)
• Descendre le stress

→ Voir les dates

Vous n’êtes pas toujours libre à l’horaire choisi ? Aucun problème, rattrapez votre cours sur une autre séance !

→ DES HORAIRES FLEXIBLES

Pour assurer à tous la possibilité de suivre les cours, tout en jonglant avec vos impératifs personnels/professionnels.


— Au Carrousel —

Dans l’école de danse, au 19 rue Xavier Marmier / BUS 10 et L3 arrêt Gibelotte / Parking de Liddle, à sa gauche, 1er étage. 

— À Shambhala —

14b rue Suard à Besançon / BUS 4 et 6 arrêt Marie Louise / Rdc à droite

Un enseignement professionnel

J’ai fait le choix de me consacrer à mon art en tant qu’activité principale et d’en vivre. Un engagement pour cultiver la qualité de la pédagogie, transmise de génération en génération.

En savoir plus
Une expertise corporelle

Au delà du seul savoir, vous transmettre une connaissance intégrée corporellement. Elle est nourrie par une pratique personnelle, allant jusqu’à répéter des dizaines de milliers de fois les gestes qui vous sont enseignés… (J’ai compté ^_^)

Sourire, écoute & discipline

Un esprit bon enfant tout en conservant une rigueur pédagogique, favoriser l’apprentissage sans laisser personne derrière. S’adapter en permanence aux élèves présents, pour vous offrir des cours collectifs individualisés ! 😉

Il n'y a pas de problème, il n'y a que des professeurs. :) Jacques Prévert