○ SAMEDI MATIN : ANCRAGES PHYSIOLOGIQUES / Sortir de l’imaginaire

• Sécuriser la pratique énergétique & spirituelle.
• Gym spécifique au Qi Gong pour bâtir unité & ouverture.
• Cultiver une qualité d’ancrage physique, énergétique, mentale.
• Retrouver une véritable respiration abdominale.

○ SAMEDI APREM : DÉFAIRE LA CUIRASSE ET RÉ-HARMONISER SON ÉNERGIE.

• Relâchement subtil qui se conserve dans le quotidien.
• Reconstruire les chemins tissulaires pour une meilleure circulation énergétique.
• Ré-accorder son énergie grâce à une série de mouvements Qi Gong.

○ DIMANCHE MATIN :  UNE ÉCOUTE ATTENTIONNÉE, CALME & PROFONDE

• Descendre l’intensité des contrôles.
• Porter un regard sur soi empreint d’ouverture et de relâchement. Sans jugements, justifications ni analyses.
• Cheminer de l’intentionné à l’écoute attentionné.
• Une conscience incarnée / Un corps de pleine présence.

○ DIMANCHE APREM : RETOURNER À
SON PRINTEMPS

• Renforcer sa santé physique en densifiant ses champs énergétiques.
• Descendre le stress & l’anxiété.
• Consolider sa vitalité pour s’éloigner des habitudes et addictions.
• Permettre au Cœur de rayonner sans se disperser.